很多人会选择在夏末秋初的时候怀孕，因为那时天气比较适宜。因此，现在正是备孕的关键时期。因为炎热的夏季不仅会使人心情易烦躁，还会影响到食欲，但是备孕却是一件必须用心对待的事情。所以我才写了今天这篇文章：男士夏季备孕的5个注意事项一网打尽。
一、夏季备孕的5个注意事项
1、生活有规律
夏天的时候人们往往会因为天气炎热而熬夜晚睡，基本上属于昼夜颠倒的状态，造成生活规律彻底被打破。但是如果正处于备孕期，夫妻双方尽量还是要养成早睡早起的良好的生活作息习惯。
2、营养要均衡
天气炎热人的胃口就会受影响，喜欢吃一些简单的蔬菜和水果来代替正常的主食，但是这种习惯是要不得的，就算是不想吃也要尽量保证营养均衡。
3、饮食要注意卫生
夏天的时候高温天气炎热，食物很容易就腐坏变质了，就算是放在冰箱里也会发霉，所以在饮食的时候也是需要格外的小心。此外夏天虽然天气炎热但也不能贪凉吃太多的冰饮，否则子宫受寒，影响备孕成功！
4、注意同房时间
在备孕的时候很多人都会陷入一个误区，觉得只要增加了同房的次数就会提升受孕率，但是我们要知道科学的备备孕应该是在排卵期前后增加同房次数，两天同房一次即可。
5、调整心态邮寄香港验血要几天>
虽然天气炎热，人的心情变差时常觉得心绪烦躁，肝火旺盛安定不下来，但是准妈妈需要格外的注意，这样的心情是要不得的，会严重影响正常的排卵时间和排卵质量，所以一定要学会调理好自己的心态和心情。
二、男士夏季备孕的5个注意事项
空调续命的高温炙烤时节，对备孕男性也是莫大的考验。那么夏季备孕，男性要注意哪些方面呢？
1、调节室温
夏季男性贪凉，空调温度往往都调的比较低，但是从健康角度出发还是应保持室温在26℃最佳。特别是同房时的室温，避免影响同房质量，降低好孕几率。
2、避免久坐
久坐会影响阴囊的散热，导致阴囊温度升高，从而影响生精功能，还有发生前列腺炎的可能。长时间处于电脑的辐射当中也会影响精子的生长发育。
3、坚持运动
夏季容易出汗，很多男性都不愿意动弹。但是运动量太少不仅会降低抵抗力，还可能引起肥胖，这些都会影响到精子的质量。夏季可以选择游泳、跑步等运动来保证运动量。
4、合理饮食
想要养出优质精子，男性要注意维生素、蛋白质、锌硒等微量元素的补充，日常多吃新鲜的水果蔬菜，海鲜、肉蛋奶类等。不仅有助有精子的生长发育，还能改善精子活力，提高精子质量，减少畸形率。
5、选择宽松透气的衣物
精子最怕的就是高温，睾丸生精的正常温度是35℃左右，温度过高会直接影响精子的生长发育，还可能导致精子畸形。建议男性日常应选择宽松透气的衣物，避免穿着紧身衣物。
今天关于男士夏季备孕注意事项的内容就讲到这了，如果还有什么孕育方面的问题，可以关注我，后面会慢慢更新。
【男性备孕注意事项】男人备孕期间禁忌注意事项有哪些？
备孕不仅仅是女性的事，男性备孕也是十分重要的，宝宝的健康取决于夫妻二人，那么男人备孕期间的禁忌和注意事项有哪些呢，更多关于怀孕备孕的相关知识尽在，欢迎关注。男人备孕期间禁忌注意事项：
1、戒烟酒
根据调查，吸烟者所排出来的精子要比正常人所排出来的精子少百分之10，而且精子的畸变率也会增加。随着男性朋友吸烟的时间越长，所畸形的精子就会越来越多，精子的活力也会降低。同时吸烟还有可能会引起动脉硬化，基本上百分之九十的吸烟者阴茎血液循环不良，勃起的速度也会减慢。而长期饮酒，会引起性欲减退和精子畸形等情况。
2、不要偏食
精子的生成需要优质蛋白质，钙，锌等等矿物质和微量元素，精氨酸，多种的维生素等等，如果偏食的话，饮食中缺少一些营养成分，精子的生成就会受到严重的影响，会产生一些低质精子的出现。
3、不能滥用药物
因为不少化学药品如雌性激素，利血平等等都会影响精子的生存能力和造成精子畸形的数量会大量的增加。
4、补充叶酸
这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。
5、坚持运动
男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。
6、严禁高温环境
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。
7、补充优质蛋白质
合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。
备孕期间做B超，千万别放过乳房,男女孕前检查须知
有很多女性产后患上了乳腺疾病，如果发现得晚，那么还可能恶化为的癌症，这对于家庭来说无疑是一个悲剧，对于刚来到世界上的宝宝来说更是一个噩耗，所以孕前做胸部B超真的很有必要。那么应该如何避免乳腺疾病呢？一、孕前做胸部B超的必要性
乳腺疾病发病速度很快，特别是炎性乳癌，它的恶变程度非常高，而且进展过程很快，复发转移的概率也很高，因为它的症状非常容易和炎症混淆，所以容易被人们所忽略。如果没有及时发现及时治疗，那么可能就会导致女性死亡。为了避免悲剧发生，孕前先进行胸部B超，发现有超过1厘米的纤维瘤时要立即处理。此外孕期多加护理胸部和观察胸部变化情况，产后哺乳期间也要注意乳房情况，如果发现有硬块出现或者是有不明显的炎症，那么就要及时到医院进行确诊治疗。总的来说，孕前先做胸部B超，有利于降低产后患上乳腺疾病的几率。
二、如何避免患上乳腺疾病
1.养成规律的生活习惯
平时不注意生活习惯、喜欢熬夜通宵、作息时间不稳定、生活压力太大的女性，往往更容易患上乳腺疾病，因此平时就要养成各种良好的生活习惯。
2.保持乐观的心态
喜怒无常的女性，排卵功能会出现异常，同时还导致体内的孕酮减少、雌性激素却相应增多，这就容易导致女性患上乳腺疾病。因此，平时保持乐观的心态，学会调整自己的心态和情绪，是预防乳腺疾病的方法之一。
3.选择合适的内衣
女性经常穿着太大或者太小的内衣，都会导致乳腺增生的，因此，选择合适的内衣，有利于降低患乳腺疾病的几率。
4.注意饮食清淡为主
肥胖的人或者平时摄入过多脂肪的人比较容易患乳腺疾病，所以，平时女性应该注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含有激素的食物、药物和保健品。
5.定期进行乳腺检查
为了避免患上乳腺疾病，平时定期进行乳腺检查是很有必要的，一般通过自查、触诊和钼靶等方式进行检查。
孕前检查的最佳时间
一般建议在开始做检查，包括夫妇双方。女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后37天之内进行，注意最好是不要同房。孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妇双方应同时进行。
女性：B超检查前要憋尿
因为要在膀胱充盈时，做B超检查，所以，要憋尿。此外，幸孕网专家提醒，女性孕前检查注意，还应避开月经期，体检前一天休息好，保证精力充沛。
男性：禁欲35天
孕前检查前3～5天，不能有性生活，禁欲时间太短、或太长，都有会影响精子品质。
男性孕前体检要注意，泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况。有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检，那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病?如何治疗等情况，特别要重点询问精神病、遗传病等，必要时还要求检查染色体等。
孕前检查除了一般体检的心脏、肝、肾功能，血、尿常规，血压、血糖检测等以外，还包括生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等，而男方还要查精液及衣原体、支原体。尤其在取消强制婚检的今天，孕前检查是减少新生儿出生缺陷的第一道重要防线。心、肝、肾功能及血尿常规等一般体格检查，这些检查可以让女方提前发现重要脏器功能的异常问题，及早治疗心、肝、肾等疾病，以免孕期诱发或加重妊娠合并症，不仅影响胎儿正常发育，甚至危及母子生命。
优生四项检查包括弓形体、生殖器疱疹、风疹等病毒检查，一旦孕期感染这些病毒，尤其妊娠头3个月，很容易引起流产和胎儿畸形。妇科检查检查生殖器发育是否正常，也能提前预测怀孕、分娩风险，方便医生及早采取措施。
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