经期吃甜食可以缓解痛经吗
不会
经期吃甜食不能起到缓解痛经的效果，虽然甜食能提高血清素，能改善经期综合症，让经期女性心情变好，但同时血清素还会促进前列腺素的生成，如果经期大量食用甜食的话有可能会加重痛经，所以甜食虽好，也一定要注意用量。
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如何缓解痛经
1.保持温暖
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。
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月经期间饮食注意
1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
丰富的维生素D，适当吃一些能有效地缓解疼痛感，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
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经期吃什么能缓解疼痛-海参
海参是一种常见的海产品，也是很多女性朋友都喜欢的一种食物，因为海参含有美容养颜的物质，当然海参还含有许多营养物质，对于经期女性来说海参还具有补血、缓解疼痛的功效。
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经期吃什么能缓解疼痛-葡萄干
葡萄干可以有效的缓解经期的疲劳、疼痛感，因为葡萄干所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合食用，每100g约有1.5mg的铁，也有有这很大的营养的效果。另外，做耐力的有氧运动、或长时间使用体力时，也是不错的健康零食。
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经期吃什么能缓解疼痛-服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
经期痛经腰痛怎么回事
女性每个月总会有几天比较特殊的时期，在这个时期，女性可能会出现特别嘴馋，想吃味道甜、辣这样的食物，这都属于正常表现，但是在经期，如果有痛经的情况比较严重，就属于病理的表现。那么经期痛经腰痛怎么回事？
在经期有痛经的情况，其实很正常，大部分在来月经之前就会伴有腰部坠痛等情况，但是一旦疼痛情况，影响到正常生活，就属于疾病的表现，需要通过调理来康复。其中造成这些情况主要原因，有子宫发育不良或者是身体虚弱，以及精神紧张，或者子宫内膜异位症，都会造成这些现象发生。
在经期有轻微肚子不适甚至是腰疼，这个情况属于正常生理表现，但是当肚子疼以后，身上出虚汗，甚至不能够活动，月经量特别多，需要吃止疼的药物才能够缓解的话，女性最好是找专业的医生，检查一下。
有的女性在没有生孩子之前，痛经情况比较严重，但是在生完宝宝以后这种情况就会消失，这和女性在怀孕期间以及怀孕以后，身体素质有很大关系，说明女性身体恢复比较好，身体也得到了很好的调理，才会在经期没有严重不适。
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