如果女人过了30岁再来要孩子该怎么办？高龄备孕前该做好哪些准备？女人结婚后过了30岁要孩子，先处理好2件事，胎儿发育才会更健康。
现在结婚的年龄越来越晚了，更多的人的选择结婚的年龄都过了30岁。而人过了30岁之后身体上的机能就开始下降了，再加上不良的生活习惯和饮食习惯，过了30甚至是30不到，很多人的身材走上肥胖的道路，要不就是经常感到疲惫，也就是身体处于亚健康的状态。这个时候准备要孩子要处理好这些事情，要的孩子才会更健康。
1. 要处理好肥胖的问题
肥胖本身对于受孕和生孩子来讲比较困难。肥胖本身带来的潜在的问题就是血糖比较高，特别是对于女性来讲，肥胖的身体怀孕之后，就会增加妊娠期高血压，糖年病，子癫前症的风险，因此，在受孕的时候，不仅要做好减肥，减重，更要控制好血糖值，让血糖回归到一个正常值的范围。这就要求要做好良好的饮食，低糖，低盐，低油，从饮食开始来着手控制好自己的血糖。
2. 要处理好亚健康问题
过了30岁亚健康也是现代人普遍存在的，特别是在办公室里面长期工作的白领。这个时候男女的身体都面临着亚健康的问题，要孩子的话，关系着受精卵的质量，也就是胎儿发育的好坏。
长期的亚健康主要来源于饮食习惯不好，不运动，以及作息习惯不好。在办公室的工作的人，经常性的点外卖或者暴饮暴食，导致出现营养不良。这样的状态下要孩子可能会导致胎儿出生后，体弱多病。因此这个时候准备要孩子的话，要合理饮食，均衡身体的营养，恢复身体机能才能够保证受精卵的质量。
当然，单一靠营养的补充还是不足够的，还要加上适当的运动。运动本身能够恢复身体的机能，简单的方式就是慢跑的有氧的运动来恢复身体的活力，让身体充满活力和能量，这对备孕也是十分有益的。对于有些准妈妈或准爸爸来讲，没有时间外出运动，其实在家里准备好简单运动器材，不仅可以锻炼身体，也可以起到减肥的效果。每天上班前早起会运动二十来分钟，晚上下班运动半小时，坚持下来效果也不错。
最后一点就是保持良好睡眠，睡眠是恢复身体机能的良好的方式。只是现代人颠倒了生活的方式，睡的越来越晚，看手机时间越来越长。为了生一个更健康的宝宝，建议备孕的男女双方改善睡眠的习惯，做到早睡早起，对自己和未来小宝宝健康负责。
高龄备孕攻略：美国试管婴儿助优生
随着国家二胎政策的放开，同时也引发了大龄再生育热潮，并且国家也出台了一些关于二胎生育相关鼓励措施。但此时，人们也将会陷入另外一个困境，即在大龄的情况下如何生育一个“健康二宝”。
世界卫生组织对“大龄生育”的定义：亚籍女性的理想生育年龄为23-30岁阶段，30岁以上女性的生育能力开始下降，当年龄大于35岁的女性即被认为高龄产妇，这时自然受孕的概率不到30%，并且随着年龄的增大，她们面临生育困难和胎儿出生缺陷的风险也在增大。
大龄生育，问题何在?
问题一：卵子的健康比率急剧下降
美国三十年的临床数据显示：女性在30岁以下产生健康卵子的比率为2/3(3个里面可能有2个是成熟健康的);在35岁-39岁产生健康卵子的比率为1/5;到了40岁左右的女性排出健康卵子的比率为1/7;而到了43岁以上的年龄段，健康卵子的比率仅为1/15，且只有10%的女性能够排出健康卵子。
问题二：身体内激素系统失调
很多35岁以上的女性因生育过一个孩子，或是因生活、工作压力过大，饮食失衡等引发肥胖，进而影响身体内分泌系统失调。表现有卵巢功能衰退、排卵障碍、月经不调、精神紧张、失眠等不良症状，导致自然受孕机率下降。
问题三：输卵管、子宫等生殖道疾病
历经分娩、剖腹产、宫外孕、流产刮宫等不良手术操作，引发女性输卵管堵塞、输卵管积水、妇科炎症、盆腔粘连、宫颈粘连、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖道疾病，从而影响卵子与精子的生理结合/或是胚胎不能着床，导致二胎孕望迟迟未到。
大龄备孕，好孕攻略
1、备孕前先做个生育力评估
虽然年龄是硬指标，但医学上没有百分之百一词。很多大龄家庭想生二胎，要了解自己的身体是否还能怀孕。美国试管专家建议，大龄准父母一定要做一个完整的生育力评估。包括对女方的激素六项、阴超、AMH(抗苗勒氏管激素),以了解女性的卵巢功能、卵子储备和子宫内环境等情况;男方则为精液检测报告(包括对精子的浓度、活性、畸形率、液化时间)等方面了解。
2、良好的心态会加分
所谓好心态是治病良药，大龄准父母要保持心情愉悦，减少工作压力，保障充足睡眠和每天有氧运动(30分钟)，控制体重，营养膳食和多食含高抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓等。
女性建议服用辅酶Q10,以及叶酸、多种维生素等备孕保健品，以恢复卵巢功能和提高卵子质量。男性则要求戒烟酒，避免穿紧身裤、泡热水浴、骑自行车/摩托车等损害精子生成的行为，针对精子活力差的男性建议补充男宝等保健品来帮助减少精子碎片率，提高精子活力及生育能力。
3、对存在的生殖疾病积极处理
如果存在男/女性生殖疾病应积极配合就诊，相对于不理想的身体条件，一个健康的身体机能才能提供更好的生命之源(卵子、精子)和孕育胎儿的场所(子宫)。
大龄备孕的优选--美国试管婴儿
1、安全促排获得优质卵子
美国试管专家会根据备孕男女双方的身体条件制定专属试管方案，尤其是对女性的促排卵用药环节，选择安全适身的促排卵方案，用药期间实时监测女性的身体情况和卵子发育情况，在避免女性受卵巢过度刺激影响的情况下取到多颗优质卵子。
2、单精子注射技术保障受精率
美国试管专家借助单精子注射技术将优质的精子直接注射到卵子内，其卵子受精率高达99%，以便为后续环节提供更多的受精卵，来满足美国试管周期的养囊需要，为试管成功率打下良好基础。
3、基因检测实现孕前健康把控
美国试管专家成熟运用美国第三代试管婴儿PGS/PGD基因检测技术，对移植前的胚胎进行全部染色体的数目和结构进行筛查，排除异常囊胚，同时通过对基因突变点进行诊断，排除两百多种遗传性疾病对胎儿造成影响，选出符合健康囊胚进行移植(美国能合法知道胎儿属性，实现心愿宝宝)，帮助国人高成功率的孕育“健康二宝”!
高龄备孕二胎应该怎样调养呢？
内分泌的调养范围是很广的，一个是体内受孕激素要控制在正常范围以内；还有一个是子宫的内分泌，比如说白带和阴道分泌物都是需要进一步调理的。白带正常可以保证子宫排卵的正常进行，提高受孕的几率。而阴道分泌物的正常则代表子宫是没有疾病的，可以正常进行受孕和妊娠。
2、调理月经
这个也是非常重要的，因为很多高龄妈妈的月经已经开始出现问题了。比如说月经量少、颜色异常、不规律等问题都需要在备孕前调养，月经才是受孕的基本条件。
3、饮食调养
很多高龄备孕的准妈妈身体需要更多的营养物质做基础，所以饮食上应该避免辛辣刺激和油腻的食物，多吃富含蛋白质且低脂肪的食物。调节自身的代谢和内分泌，提高卵子的质量。
4、规律运动
备孕期间的高龄妈妈可以适当的放缓工作节奏，给自己制定一个规律的运动计划。因为适当规律的运动可以有效提升妈妈的身体机能，同时促进细胞的新陈代谢恢复身体正常状态，避免亚健康状态。
5、身体健康
身体的保健也是不能忽视的，比如叶酸、钙铁、维生素等都是必须要额外补充的。而且备孕的同时还要预防高血压、高血脂、心脏病等情况，一旦有感冒发烧的情况更是要谨慎对待，尽量少服用抗生素类药物，选择食疗会好一点。
当然，有过生产经验的妈妈自然知道备孕期间的很多基本常识，而初次备孕时的很多经验和方法也是能够在准妈妈备孕二胎时起到帮助的。最后，希望每一位高龄备孕的二胎妈妈都能够心想事成，这样才能够安全快速的提高备孕的成功几率。
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