自从开放三胎政策,越来越多的家庭开始准备备孕,来孕育新的小生命,那么在备孕的过程中,有没有什么提高备孕成功率的小技巧呢?当然是有的。下面就由我来为大家介绍一下:
一、孕前体检
备孕最重要的就是孕前体检,而一般的体检并不能代表孕前检查,当一个家庭想要开始准备备孕这件事时,最好要去正规是妇产科医院为夫妻双方都做个全面的孕前检查,确认双方都适合孕育新的生命再才能进行备孕,这样才可以孕育出一个健康的孩子。
二、保持充足的睡眠
夫妻双方需要保证每晚大于8小时的睡眠时间,规律且充足的睡眠能优化男女双方的生育能力,缺乏睡眠会影响其机体荷尔蒙水平,降低备孕成功率。
三、戒烟戒酒
酗酒会减少男性的精子数量,影响其精液的质量;而备孕的女性也应该严格戒酒,因为酒中的乙醇会影响到胎儿的正常发育,从而导致出生就存在缺陷。吸烟同样对男性的精子有害并且会降低男性的性欲,女性吸烟会影响其内分泌功能以及卵巢排卵,导致女性出现月经不调,以致闭经甚至不孕的情况。
四、生育年龄
女性在20岁以后子宫才能基本发育完全,太早进行备孕的话,对子宫的发育也是一种负担。一般建议夫妻都在在25-30岁之间备孕,这个年龄段就是最佳年龄段,备孕年龄最好不要超过35岁。因为在这个年龄段,夫妻双方彼此的生活经验和精力方面都是处于最佳状态的,同时也有能力和精力照顾好新生儿。
五、推算女性的易孕期
(1)推算女性排卵日:一般女性的排卵日期都大概在月经来潮前14天左右的时候。
(2)基础体温:早晨睡醒后测量体温并记录,排卵期会出现体温升高的情况。
(3)观察分泌物:接近女性排卵期的时候,分泌物会变清亮、滑润且有弹性。
(4)阴道超音波:利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化,观察卵巢排卵,不过这个方法一般用作试管的排卵监测。
六、确定验孕的方法
(1)月经推迟:女性在月经规律且正常的情况下,如果出现月经逾期10天左右,那么就可以怀疑是否是怀孕了。
(2)早孕试纸:一般在月经逾期5天后,就可以买早孕试纸进行测试确认了。
七、饮食方面需注意
(1)备孕期间要吃富含蛋白质的食物。例如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。
(2)备孕期间要补充含钙高的食物。例如:虾皮、瓜子、核桃、骨头汤等。
(3)备孕期间需要食用含铁的食物。例如:猪血、黑木耳、红枣、胡萝卜等。
(4)还要注意多吃水果蔬菜,水果蔬菜中还有大量维生素,对备孕有利。
备孕期间尤其要注意不要压力太大,如果压力过大,使其精神始终处于紧张、焦虑的状态,就会抑制卵巢的正常排卵功能,导致受孕几率降低。怀孕本来就是一件快乐的、顺其自然的事情,太过于在意反而会使其失去原有的意义了。
备孕知识:注意不宜怀孕的11种情况
亲亲宝贝小编提醒备孕期的夫妻,在怀孕准备期间,除了做好身体及生活方面的准备,一定还要注意避开一些不宜怀孕的情况,比如以下这11种情况,就是需要大家避开的。
刚刚做过流产,不宜马上怀孕
刚流产不能马上再怀孕,要想生一个健康的宝宝,需要耐心等一段时间。等待体力恢复,内分泌系统调整平衡,子宫内膜长得良好的时候再考虑怀孕。
一般而言,流产后至少要半年以上才适合再孕。如果是反复流产,还要尽可能查清出原因后再怀孕。
X光
孕前3个月和怀孕期间(尤其是怀孕的前3个月)是禁止照X光的,否则会影响胎儿发育,甚至导致胎儿畸形或死亡。
避孕药
吃了避孕药后比较保险的是半年后再准备生孩子,避孕药中含有大量的激素成分抑制卵巢排卵,对女性的肝肾功能和卵巢功能有很大的损害,而且一年内吃避孕药的次数最好不要超过三次,吃多了会导致不孕,怀上了也容易造成流产。
患病的、吃药的
不宜生育人群
常染色体显性遗传病
X连锁显性遗传病
多基因遗传病
染色体病
p[不相信香港验血的结果]