备孕过程是调整身体和心理状况到最佳状态为成功怀孕以及怀胎十月做好充分准备，它是优生优育的必要环节。在备孕期间应该注意饮食的均衡健康，但与此同时更应该注意哪些食品不宜进食，下面为大家列举五样备孕禁忌食品。1.辛辣食品辛辣食品对身体刺激很大，尤其是对胃肠道功能的损坏，导致营养吸收下降，导致体质下降将会影响怀孕的成功几率，许多女性喜欢的麻辣烫、辣条、香辣鸡腿、鸡翅等等都要暂时戒一戒口，为了未来幸福生活还是忍忍吧。2.烧烤食品烧烤食品往往存在许多致癌物质，这样会大大降低怀孕几率，而且烧烤档的肉质来源不明确，质量难以保证，如果存在一些寄生虫那么将会直接影响孕妇和胎儿的健康。所以备孕期间尽量吃烤羊肉、烤猪肉、烤牛肉等等。3.腌制食品腌制食品通常含有大量的亚硝酸盐，而大量摄入则会引起亚硝酸盐中毒，会直接危害身体健康，影响怀孕。另外腌制食品还存在一些有害物质可能会导致胎儿畸形，所以备孕不能吃腌制食品。4.罐头食品罐头食品一般保质期较长，会加入一些防腐剂方便保存。而防腐剂容易引起胎儿生长发育异常以及容易流产。另外，罐头里面一些添加剂比如色素、香精等都是对健康不利的。5.高糖食品如果长期摄入高糖食品会导致身体代谢紊乱，容易引起妊娠糖尿病，如果患上妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都会有很大影响，所以备孕就要开始避免高糖食品。
备孕期间不能吃什么 孕前绝不能喝的乳制品
备孕期间不能吃什么？孕前饮食禁忌中，乳制品就是其中之一，乳制品有着很高的营养价值，平时多吃乳制品对身体有好处，但有一类人最好要少吃或不吃乳制品，那就是备孕期间的女性，为什么这么说呢？且看下文分析。
由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。
另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。
怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。重庆验血男女香港几周可以验>
男的备孕吃什么叶酸
说到叶酸，大家可能都不陌生，这种东西是在备孕的时候和怀孕初期需要补充的一种东西。有人问到男的备孕吃什么叶酸呢，其实备孕的时候男人是不需要吃叶酸的，因为叶酸对精子质量也不会有什么提升，关于叶酸的其他知识下面就来介绍一下吧。
男的备孕吃什么叶酸
叶酸的主要功能是避免孕妇胎儿畸形，适用于妻子营养补充。一般来说，男性备孕并不需要服用叶酸，个别人服用也无大碍。男性备孕需要注意提高精子质量。注意补锌补硒，增强精子活性和活力，饮食上吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，有条件服用育之缘片提高精子质量效果更好。此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，有机会多吃些。要休息好，不要有太大的心理压力。
叶酸的主要作用
1、减少胎儿神经管缺陷
中国是世界上出生缺陷率较高的一个国家，我国每年先天残疾的出生率占当年出生总人口的5%左右，而罹患神经管畸形的宝宝站0.2%-0.4%左右。人类的大脑是在神经管上生成发育的，神经系统从怀孕半个月的时候开始生长发育，神经管前后空在胚胎23-25天的时候先后关闭。孕妇在孕四个月内缺乏叶酸，即可导致胎儿罹患不同程度的神经系统缺陷。神经系统缺陷主要有无脑儿、唇裂、脑膨出和脑脊髓膜膨出等。
2、降低其他类型的缺陷
叶酸除了可以降低胎儿出现神经管缺陷的概率，还可以减少其他类型缺陷的发生率，先天性心脏缺陷和唇腭裂也可以靠妊娠前后摄入叶酸来减少。北京大学研究表明，叶酸可以减少胎儿出现严重体表畸形的几率，尤其是可以减少唇腭裂和先天性心脏病的危险。
3、预防孕妈妈贫血
孕妇的体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞，叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血。中国曾在2004年对国民的饮食和营养做了一份调查，结果显示，中国育龄女性患贫血的人高达20%，而叶酸的缺乏是导致这种病症的一个重要原因。
4、有利于DNA和细胞基本结构
叶酸参与DNA的合成，对体内的细胞成熟起催化作用。丰富的叶酸对胎盘和胎儿的生长发育都起着重要的作用。
说完了上面这些，不知道大家的疑惑有没有消除呢，男性备孕是不需要吃叶酸的，但是女性最好还是吃叶酸比较好，一直吃到怀孕三个月。上面我们也介绍了叶酸的主要作用，也能告诉大家到底为什么女性备孕要要吃叶酸，希望大家都能顺利怀孕。
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