随着国家二胎政策的开放，越来越多的家庭都开始准备要二胎，其中不乏一些高龄女性，正是因为年纪比较大，所以才会让受孕变成一件很难的事情，高龄女性吃什么可以提高受孕几率，高龄女性在备孕过程中又要注意哪些问题。
高龄女性吃什么热能：最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。
脂类：在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿储备的脂肪可为其体重的5%-15%。脂质是脑及神经的重要组成部分。
维生素：供给适量的维生紊，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂，孕妇的维生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就应该补充维生素。
碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。
蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克，保证受精卵的正常发育。
高龄女性饮食禁忌现代社会，高龄孕妇越来越多，伴随着年龄的增大，高龄孕妇体内营养流失迅速，很难保证营养供给给胎儿，所以高龄备孕妈妈在饮食上一定要注意一下几点：
纾解调节心情
俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理心理固有功能，造成内外失衡情绪混乱。备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。
调节室内环境
北方已经停止供暖，但室内温度明显下降，此时要注意做好保暖加热，特别是睡觉时做好保暖，避免感冒。同时还要做好通风，保持空气流通，减少空气中的病菌危害。
坚持运动健身
春季运动有助于阳气生发，但要注意避免太过剧烈会大量出汗的运动，以免损失人体正气，此时散步、爬山、瑜伽、郊游等都是不错的选择。
祝福备孕夫妻都能在这个美好的季节里收获爱的结晶~
排卵期吃什么食物易受孕，备孕注意事项有哪些？
随着生活节奏的加快、压力的增大、环境污染等原因，很多人不那么容易怀孕了。那么，抓住排卵的日子就很重要了。那么排卵期吃什么有助于女性受孕呢？下面51试管婴儿网就给大家讲讲。
排卵期吃什么容易受孕
1.黑豆
“黑豆为肾之谷”黑属水，水去肾。因此，肾虚的人可以祛风散热，调理中下气，解毒利尿，能有效缓解尿频、腰酸、女性白带异常、小腹发凉等症状。而且黑豆还有暖宫促孕的功效。
注意：黑豆虽然对健康有这么多的作用，但也不适合生吃，尤其是肠胃不好的人，会出现胀气，但加热后，部分营养成分会被高温分解。
2.红糖姜茶
由于饮食和生活习惯的原因，很多女性朋友都会出现宫寒的情况。姜茶能温暖子宫，通畅经血，改善痛经，助孕。这样的效果非常好。很多回头客都说，姜茶对改善痛经确实有效。
提醒：女性平时多喝，不要等到疼痛或怀孕。具有温宫、活血的功效。
3.水鱼汤
月经第五天，味道有点酸。最好把汤和肉都吃光！一般每个周期可以吃一次。如果卵泡发育不好，可以再吃。
点评：增加透明拉丝可以促进卵泡发育。女性在排卵前后白带越来越透明。就像清澈的鼻涕一样，它们可以被抽吸。这样的白带是有利于怀孕，但有的女性白带透明较少或非常浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，没有任何毒副作用。
备孕注意事项1.夫妻孕前检查当夫妻准备备孕时，你得做一次全面的常规孕前检查。
2.要养成良好的生活习惯，早睡早起
3.一定要早上7点左右起床，晚上9点左右睡觉，保证每天有充足的睡眠，这样可以有效增加免疫力，帮助怀孕后身体健康。
4.不要随便吸毒。
5.夫妻双方在孕前3~6个月应避免用药，这对宝宝的健康有很大帮助。
7.避免吸烟饮酒，咖啡、可可、茶、巧克力、可乐类饮料。女性大量饮酒后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，不利于女性健康。
8.切勿挑食、偏食。
9、有些女性偏爱吃鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，或者有些人只吃素菜，有些人不吃内脏(如猪肝)，有些人不喝牛奶、不吃鸡蛋，导致营养单一。
10、一定要放松，不要想太多，压力太大会疼。
11.让自己有一个轻松的心情，不要给自己太大的压力，多听歌、多走走，也能放松身心，锻炼身体。
文章来源：
p[香港验血6周与7周区别]
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