备孕期间女性一定要注意饮食。如果在备孕期间的女性吃了一些会影响其备孕 以及影响备孕成功后胎儿健康的食物，那么就会影响到夫妻备孕的成功率和怀孕期间胎儿的健康情况。那么关于以下女性在备孕期间的这些饮食禁忌，你看看自己都吃对了吗？
1.避免辛辣食物。
花椒、辣椒、花椒等调味品刺激性很大。如果女性在备孕期间大量食用这些食物，会出现消化功能障碍，影响女性备孕的成功率。
2.避免吃味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠。如果用多了，可能会影响女性对锌的吸收。如果女性备孕成功的话，会不利于胎儿神经系统的发育，造成这方面的异常。
3.避免吃太多的糖。
如果女性在备孕期间经常食用高糖食物，容易导致糖代谢紊乱，甚至导致女性成为潜在的糖尿病患者，影响备孕的成功率。
4.避免吃罐头食品。
生活中常见的罐头食品，如水果罐头、肉罐头等，为了使食物保存时间更长，添加了大量的添加剂和防腐剂，损失了大量的营养成分，不仅影响备孕的成功率，而且即使备孕成功，也会影响胎儿的健康生长发育。
5.避免吃腌制食品。
在腌制食品的加工过程中，需要添加大量的盐，过多的食用盐会对女性的身体有害，也会影响情侣的备孕进程。
6.避免吃发霉的食物。
粮油、花生、豆类、肉类、鱼类等食物发霉时，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。吃这类食物不仅会影响女性备孕的成功率，还会对身体造成一定的负面影响。
7.过敏体质的人要谨慎食用致敏食物。
过敏体质的女性如果食用了可能致敏的食物，很可能在女性备孕成功后引起流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。
8.避免食用含过氧化脂质的食物。
油炸食品或饼干、蛋糕、茶和油面等。储存时间过长会产生过氧化脂质。过氧化脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体危害很大，对女性备孕成功率影响很大。
9.避免饮酒
酒精会严重影响女性卵子的质量，降低女性备孕的成功率。此外，过量饮酒是导致胎儿畸形和孕期智力低下的重要因素之一。所以备孕期间女性一定要远离酒精。
外。所以经常生活在空气质量差的环境中的人或工作在有粉尘量大的人最好平时多吃血类。
备孕的看过来！把握好这几点助你轻松搞定饮食
随着社会的发展，现代人都很注重优生优育，因此在怀孕前，都会想尽办法进行科学备孕，进而保证孕育质量。不过，备孕并没有大家想象中那么简单，这个需要一定的耐心和细心，做好每一点，这样才能有效提高受孕率。
在备孕期间，有很多事情需要引起注意，其中就包括饮食方面。各位女性怀孕前都要调整好自己的饮食，这样才能保证孕育健康的宝宝。那么孕前饮食应该做哪些调整呢？备孕饮食应该如何制定？1、多吃海鲜类与肉类
现代人都忙于工作，进而缺少运动，从而导致男性精子活力低下，而这也是很多夫妻备孕失败的原因。所以，为了提高受孕率，夫妻双方都应该多吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品、海产品等，这样可以在提高精卵质量的同时，增加受孕率。
2、多注意补水
我们所处的生活环境可以说越来越差，而这也影响着我们的身体健康。所以，为了保证身体体质，大家平时要多喝水，这样不仅可以帮助清除多种代谢毒物和重金属，还能增强抵抗力。
特别是在白天的时候，更要注意多喝水，而且还必须是烧开水自然冷却的。这种水具有独特的生物活性，不要经常喝那些带有咖啡因、色素、香精等饮料和果汁。
3、回归自然饮食
相信大家都知道绿色蔬菜，这是人类不可缺少的食物。不过，在选用蔬菜的时候，要注意新鲜无污染的，同时也可以多吃一些野菌、野菜之类的。要注意少吃那些添加剂、色素、防腐剂的食物，这样才能提高精子和卵子质量，进而提高受孕率。
4、储存体内钙与铁元素
因为很多人怀孕之后，很容易发生缺铁性贫血和缺钙，但如果怀孕后再补充，可能已经晚了，特别是那些体质差的女性更有危险。所以，在怀孕前就应该补充铁和钙，多吃一些豆类、牛奶、牛肉、猪肉、绿黄色蔬菜等食物。只有怀孕前补充足够的铁和钙，后期才能避免发生铁和钙的缺乏，所以大家对这一点要引起注意。
总之，各位女性在备孕期间，一定要注意以上这些饮食要点，相信只要在怀孕前做好这些准备，好孕很快就会到来。
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