男性最佳育龄是什么时间段？别以为只有女性才有最佳生育年龄，孕育优质宝宝，是夫妻二个人的事，仅凭女性单方面多注意是不够的。最佳生育年龄，不只女性有，男性也有最佳生育年龄。想妻子尽快怀上优质宝宝，未来的准爸爸们，在以下几点上还要多注意哦。
男性最佳生育年龄
有资料显示，男性在30到35岁之间，精子的数量和质量都比较高，此年龄段若能当上准爸爸，提供给孩子的是更优质的基因。随着年龄的偏大，身体素质和精子的质量与数量，要呈下降趋势。因此，准爸妈们还要多把握好人生中的最佳育龄哦。
说到男性的最佳育龄，在这里再讲下女性最佳育龄。女性的最佳育龄在24到29岁之间，想孕育出更优质的宝宝，女性朋友们还要多把握好最佳孕育时间哦。
有些夫妻在备孕期时，为了尽快成功怀上优质宝宝，女性都能够特别注意。但备孕期，仅凭女性单方面的注意还不够，男性也占很重要一部分。备孕期，男性这4件事上若做错了，会影响妻子受孕。
1、常穿紧身裤
紧身牛仔裤，透气散热功能差，男性若经常穿，影响精子的数量和质量。精子的适宜温度为36度左右，人的体温若接近40度，就会影响精子的生成及其活力。如果男性朋友在平时穿衣上不能够注意，备孕期还需要特别注意下。
2、有吸烟，喝酒，熬夜等不良习惯
烟草中含有隔，尼古丁等，吸烟的坏习惯容易导致精子的质量下降，死精，畸形的增多。酒中的酒精同样也很伤精。经常熬夜易使体质变差，影响精子的数量和质量。
如果夫妻处于备孕期间，男性还要多注意才是，改掉这些坏习惯，有助于促进妻子尽快成功怀上优质宝宝。
3、有久坐的坏习惯
久坐易导致腰椎病，颈椎病，伤肾伤精，影响消化，压迫膀胱，还容易导致患上前列腺炎等疾病。夫妻间若有备孕计划，男性在这方面还要多注意哦。避免久坐，可适当锻炼身体，保持身体机能处于最佳状态，为孕育宝宝提供优质的精子。
4、常在高温环境
男性若长时间在高温环境下，生育能力会受影响，备孕期的男性，不要频繁的洗高温浴，进桑拿房等高温环境。考虑到身体的最佳育龄，夫妻间若能在此年龄阶段怀孕生宝宝，更利于优生优育。另外，备孕期间女性一个人的注意远远不够哦，男性也要多注意才是。
男女性备孕注意事项
现在流行备孕的人越来越多了，这也是对后代负责的一种表现。那么男女性备孕注意事项有哪些？带着疑问，一起来看看吧。
很多夫妻婚后不久就会想着是时候该要孩子了，但是双方准备了很久，女方的肚子迟迟都没有动静，这个时候我们不排除是夫妻双方身体的原因导致的，只有家长身体健康的情况下才能保证孕育的宝宝也是健康的。
很多人都是因为经验不足，对备孕的知识了解甚少，导致备孕方法错误一直怀不上孩子，这些备孕知识可能会帮到你！
一、备孕准备：两项检查要做
1、女性身体的子宫是否健康
子宫是孕育孩子的重要器官，是孩子的第一‘故乡’，如果子宫出现问题胎儿是很难正常成长发育的，所以女性一定要有一个健康的子宫才能增加受孕的几率。
2、男性和女性的染色体是否正常
孩子的基因是通过父母的染色体来遗传给孩子，并且爸爸的染色体决定宝宝的性别，如果夫妻中的任何一个人染色体出现了问题，那么就会直接影响到胎儿的发育，在备孕之前要做好染色体检查。
二、最佳受孕期：女性排卵期
女性比较容易受孕的时期是“排卵期”，当女性排卵期来临的时候，也是绝佳的‘备孕期’，女性的排卵期比较长，大约在十天左右。
一般来说，夫妻在这期间有性生活，受孕成功的几率会更大，并且女性在排卵日的前三天和后三天受孕，胎儿的质量也会非常好，备孕中的夫妻一定要抓住这个机会。
三、生活习惯要注意
在平时的生活中，男性也要有一个良好的生活习惯，如果男性喜欢抽烟喝酒的话，就要在备孕的前半年时间里，把烟和酒都先“放一放”。
因为烟酒中含有的毒素对人体的肾脏有害，而体内的毒素通过肝脏分解之后，还会有部分毒素随血液进入肾脏，导致肾脏出现异常，这会影响男性的生育功能。生活中男性一定要有一个良好的生活习惯，才能拥有健康的身体器官。
了解这些备孕知识后，是不是觉得生宝宝其实也是一件很简单的事情呢？你有什么疑问或者更好的备孕方法，欢迎在评论区留言~
备孕注意事项 6类遗传病夫妻不宜生育
六种疾病影响生育
常染色体显性遗传
如骨骼发育不全、成骨不全、马凡氏综合征，视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黑色素斑、胃肠息肉瘤综合症，先天性肌强直等，这类遗传病的显性致病基因在常染色体上，患者的家族种，每一代都可能出现相同病患者。且发病与性别无关，男女都可发病。患者与正常人婚配，所生子女的发病危险为50%，故不宜生育。
连锁显性遗传
犹豫患者的显性致病基因在X染色体上，所以患者中妇女多与男性。妇女患者的后代，不论儿子还是女儿，均有50%的发病危险成为相同病患者，故不宜生育。而男性患者的后代，女儿百分之百患病，儿子正常，因为可生育男孩，限制女胎。
多基因遗传病
精神分裂症、躁狂抑郁性神经病、重症先天性心脏病和原发性癫痫等多基因遗传病，发病机理复杂，遗传度较高，危害严重，患者不论男女，后代的发病危险大大超过10%，均不宜生育。
染色体病
先天愚型等染色体病患者，所生子女发病危险率超过50%，同源染色体易位携带者和复杂性染色体易位患者，其所生后代均为染色体病患者，故不宜生育。
常染色体隐性遗传病
夫妇双方均患有相同的严重常染色体隐形遗传病，如先天性聋哑，苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等，不宜生育，因为其所生子女肯定均为同病患者。
连锁性隐性遗传病
这类遗传病常见的有血友病A、血友病B核进行性肌营养不良等。由于隐性致病基因位于X染色体上，故患者多为男性。男性患者与正常妇女结婚，所生男孩全部正常，但女儿均为致病基因携带者。若妇女携带者与正常男性结婚，所生子女中，儿子又50%的危险发病成为患者，女儿全部正常。
那么何时是最佳生育年龄呢？
我国研究人员指出：女性一般最适宜的生育年龄为25―30岁。临床实践证明，女人在此年龄段，生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会较小。如果孕妇年龄太小，像二十岁的，容易合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产；产妇年龄过大，特别是超过三十五岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率增加。
所以这里小编提醒女性朋友最好挑选在25-30岁之间受孕，只有在这个时候才能保证宝宝的健康。
什么时候最容易受孕
女性在排卵期时同房受孕几率最高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？可以参考一下以下两种方法：
1、日程推算法
一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：
1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
受孕最佳季节
专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。
春末，3-4月份怀孕。此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。
日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。
另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。
秋初，9-10月份。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。
孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。
在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。
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