经期不当睡姿会加重痛经，甚至引发女性疾病! 腰酸、下腹酸痛、头痛、月经不调...这些让众多女性困扰不已的经期不适症状，可能都是经期不当睡姿引发的后遗症!
不当睡姿：蜷缩
不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛，除了劳累、精神紧张等原因外，蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因。香港验血鉴定男女什么时候可以拿结果>
为了缓解腹部不适，很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实，这种睡姿会对腰颈椎造成伤害，而且引起肌肉紧张，加剧经期腰腹部酸痛症状。
另外，蜷缩睡姿可能导致血脉不畅，不利于经血的顺利排出。
不当睡姿：俯卧
为了防止侧漏和后漏，有些女性干脆采用俯卧睡姿。然而，这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力，还会刺激相应神经。
一觉醒来，头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。
推荐睡姿：右侧卧
右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。
经期延长要留意 小心7种妇科病
女性正常情况下经期持续时间为2至7天，少数为3至5天。如果月经持续时间超过7天，就算为经期延长。面对经期延长，女性朋友应该重视并追究病因。一般来说，经期延长与以下疾病有关：
经期延长的原因：
1、血液病如血小板减少性紫癫，再生障碍性贫血等，常伴有月经来潮，子宫出血严重，月经期过长。其他如慢性贫血，慢性肝炎，肝硬化，肾炎等，可使血
2、由于盆腔炎，宫内息肉，子宫内膜炎等因素造成子宫内股动脉血液循环不良，变性坏死或盆腔淤血，从而引起的月经过多和月经期延长。
3、慢性子宫肥大导致盆腔充血，卵巢雌激素不断增加，使子宫肌层肥大，引起月经过多和月经期过长。
4、子宫肌瘤，特别是子宫粘膜下肌瘤，导致子宫腔区域扩大，从而异常收缩，引起月经过多和月经期过长。
5、子宫功能失调性出血，如无排卵功能性子宫出血和子宫内膜不规则脱落等。
6、子宫内膜异位症常影响子宫肌层收缩或由于内膜增强导致月经过多或月经延长。
7、放置宫内节育环也会造成月经期变长。
因此，月经期延长了全身性疾病的因素，妇科疾病的原因有很多，需要区分和鉴别，然后分开治疗。
从中医的角度来看，女性月经周期过长的原因可能是气滞和阴虚。女性性格内敛，很多情绪存在心底，长时间容易引起气滞血瘀，新鲜血液不能很好地归经，最终导致月经延长。另外，由于生理原因，女性体质大多偏寒。生病后损了元气，妊娠过多，性生活过多会造成耗损阴血，使经血不能正常运作，使月经期推迟。
经期同房了一定会得妇科病吗
现在的社会男女双方都比较开放，有很多的女性在婚前已经发生了性爱，而且也不止一次。但是有些女性在月经期间被男性强迫性爱，而且在经期女性的欲望会强烈些，但是也会担心在期间做爱会出事。那么，经期同房了一定会得妇科病吗？
女性在来月经期间同房容易感染妇科病，但并不是一定会有妇科病的，月经期间抵抗力下降，子宫内膜有创面形成，如果同房容易让细菌入侵到宫腔内引起盆腔炎，子宫内膜炎，阴道炎等疾病，如果同房后及时的服用了消炎药预防感染，可以减少炎症的出现。
女性在平时没有注意自己生殖器周围部位的卫生，甚至还不注意自己的性生活以及饮食，就有可能患有妇科疾病。如果女性患有妇科疾病，没有及时重视，长期得不到治疗的话，就有可能对身体产生很大的影响。
女性在月经期间要多注意个人的清洁卫生，勤洗换内衣服，洗后放在太阳下暴晒，具有消毒杀菌的功效。还要多注意身体的保暖，预防受凉感冒。保持良好的情绪，尽量不要熬夜，养成良好的生活习惯。
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